Kako v 7 korakih postati fit?

Če želite postati fit, to vsekakor ne pomeni samo, da želite biti vitki in imeti lepo postavo. Fit ljudje so obenem še zdravi, zadovoljni in se že na splošno zelo dobro počutijo. Čeprav se mnogim od vas morda zdi, da je to misija nemogoče, pa lahko fit postane prav vsak. Prvi korak, ki ga lahko naredite, je, da začnete opazovati, kaj vse počnejo fit ljudje in koliko časa na dan.

Tudi mi vam v nadaljevanju predstavljamo nekaj nasvetov, kako lahko najhitreje in na preprost način fit postanete tudi vi. Ko boste nasvete natančno pregledali, obiščite še spletno mesto Ostanifit.si. …

Read More >>

Različni psihoterapevtski pristopi

Psihoterapija

Psihoterapija se ukvarja z zdravljenjem duševnih težav ter reševanjem čustvenih ter medosebnih težav ob pomoči psiholoških sredstev. Njen cilj je odstraniti ali modificirati že obstoječe simptome ter spremeniti moteče oblike vedenja in obenem spodbujati osebno rast ter razvoj doseganja bolj kakovostnega življenja.

Psihoterapija je zahteven in dolgotrajen postopek zdravljenja, s katerim se lahko pomaga ljudem, ki trpijo zaradi posameznih duševnih motenj, težav in bolezni. Če se našteto ne zdravi, večina duševnih motenj postane trajnih in celo napredujejo.

Duševne motnje, bolezni ter podobno se kažejo tudi v načinu življenja. V največji meri poskuša psihoterapija reševati težave sproti ali jih vsaj omiliti. …

Read More >>

Pomladite se s pravo kremo

Krema proti gubam

Predvsem ženske so tiste, ki v določenem obdobju svojega življenja pričnejo posegati po različnih kozmetičnih sredstvih, ki so namenjena tudi pomlajevanju. Pri nakupovanju tovrstnih izdelkov pa so še bolj intenzivne takrat, ko na obrazu zagledajo prve gube.

Pojav gub na obrazu ter še kje drugje je za marsikatero žensko in tudi moškega lahko pojav, ki zelo slabo vpliva na njihovo počutje in tudi na samozavest. V takem primeru je seveda potrebno primerno ukrepati. Krema proti gubam pa je ena od najboljših in hkrati tudi najbolj ugodnih rešitev.…

Read More >>

Veliko potrpljenja pri soočanju z anksioznostjo

Anksioznost

Vsak izmed nas je že najmanj enkrat v življenju občutil občutke strahu, nemira, tesnobe in tiščanja. A večina izmed nas se je uspešno soočila s strahovi in izzivi, ki jih prinaša življenje. Nekateri pa, ki so se soočili s težjimi ovirami in življenjskimi preizkusi, pa teh niso uspešno rešili, se še vedno soočajo z občutki neuspeha in nemoči. V določenih težjih primerih razvijejo celo tako hude duševne stiske in čustvene motnje oz. lahko tudi anksioznost.

Pri anksioznosti gre za različne simptome. Lahko je poudarek predvsem na fizičnih znakih, kot je plitko dihanje ali hitro bitje srca. Pojavi se lahko tudi …

Read More >>

Lastnosti nootropika Lumonol

Noopept (glavna sestavina nootropika Lumonol) v možgane prinese več kisika in preprečuje nastanek prostih radikalov, kar pomeni boljše razpoloženje, izboljšano sposobnost spomina in občutek izjemne miselne jasnosti.

Vazodilatacija poveča krvni pretok vitalnih snovi

Proces uvajanja te nootropične snovi prinaša večji pretok krvi v možgane. S tem pridobite motivacijo in moč možganov, da izpolnite nalogo, ki jo želite storiti.

Read More >>

Spletna trgovina, ki skrbi za naše zdravje ter počutje

Vse več ljudi se zaveda, da je zdravje izjemno pomembno za njihovo življenje. Poleg tega pa vedo, da je najbolj odvisno od prehranjevanja in tudi od aktivnosti, s katerimi se ukvarjamo v prostem času. Velika večina od nas pa se še vedno išče številne izgovore, da nam za to primanjkuje časa. Na srečo nam trg ponuja številne možnosti, ki lahko odločajo tudi o tem, da zdravo hrano kupujemo kar od doma in da se tudi doma posvečamo številnim aktivnostim. K temu v največji meri pripomore tudi splet in spletna prodaja raznovrstnih izdelkov ter storitev.

V ospredje velja postaviti zelo obiskano …

Read More >>

Zamrznjen jogurt kot zdrava malica

Kot vsi vemo je jogurt narejen iz mleka, s pomočjo raznih bakterijskih kultur. Zamrznjen jogurt je odlična in bolj zdrava alternativa sladoledu. Priporočeno je, da ga zaužijemo enkrat na dan, kot del vsakodnevne zdrave prehrane. Skoraj je težko verjeti, da je nekaj tako okusnega lahko tudi zdravega. Poleg tega ne potrebujemo ničesar drugega, kot morda žličko in že lahko uživamo ob mnogih okusih.

Velika hranilna vrednost

Jogurt je znan po celem svetu, kot ena izmed najboljših prehran, ki je bogata z minerali in je primerna za uživanje vsak dan. Tako lahko notri najdemo kalcij, kalij, cink in druge minerale, ki …

Read More >>

Kako pravilno negovati tetovažo?

Kakovostna nega je ključnega pomena pri ohranjanju tetovaže. Le s profesionalnimi in kakovostnimi izdelki boste svoji tetovaži zagotovili primerno nego, ki jo potrebuje. Kako najbolje poskrbeti za svojo tetovažo? Odgovor je tatto krema Tattoo Nano Shock, ki je profesionalno negovalno mazilo, katerega odlikuje povsem nova patentirana formula za optimalno nego tetovirane kože.…

Read More >>

7 nasvetov za krepitev možganskih celic

Večkrat pozabite, kje ste parkirali svoj avto? Se ne morete spomini naslova filma, ki ste ga gledali prejšnjo nedeljo? Vedno znova pozabljate, kam ste odložili svoje ključe? Niste edini! S staranjem naši možgani postajajo vedno bolj pozabljivi. Znanstveniki so dolgo časa verjeli, da so ljudje obsojeni na možgane, s katerimi so se rodili. Novejše raziskave pa vedno bolj dokazujejo dejstvo, da so se tudi naši možgani sposobni spremeniti. Več vaj boste s svojimi možgani naredili, bolje se bodo izkazali.

V nadaljevanju opisujemo 7 različnih načinov, s katerimi boste okrepili svoje možgane. Za več koristnih nasvetov pa obiščite blog Prostovoljec.si.…

Read More >>