Vrste anksioznosti in dejavniki tveganja

Občasna tesnoba je pričakovani del življenja. Lahko se počutite zaskrbljene, ko se soočate s težavo v službi, preden opravite test ali preden sprejmete pomembno odločitev. Toda anksiozne motnje vključujejo več kot začasno skrb ali strah. Pri osebi z anksiozno motnjo tesnoba ne mine in se lahko sčasoma poslabša. Simptomi lahko motijo ​​vsakodnevne dejavnosti, kot so opravljanje dela, delo v šoli in tudi odnose.

Obstaja več vrst anksioznih motenj, vključno s generalizirano anksiozno motnjo, panično motnjo in različnimi motnjami, povezanimi s fobijo.

Znaki in simptomi

Splošna anksiozna motnja

Ljudje z generalizirano anksiozno motnjo (GAD) kažejo prekomerno tesnobo ali skrb večino dni vsaj 6 mesecev o številnih stvareh, kot so osebno zdravje, delo, socialne interakcije in vsakodnevne življenjske okoliščine. Strah in tesnoba lahko povzročijo pomembne težave na področjih njihovega življenja, kot so socialne interakcije, šola in delo.

Motnja socialne anksioznosti
Motnja socialne anksioznosti in odprava te motnje

Splošni simptomi anksiozne motnje vključujejo:

  • Počutite se nemirne in na robu
  • Zelo lahko se utrudite
  • Imate težave z koncentracijo – prazna glava
  • Ste razdražljivi
  • Imate težave z obvladovanjem občutkov in skrbi
  • Imate težave s spanjem in občutite nemir

Panična motnja

Ljudje s panično motnjo imajo ponavljajoče se nepričakovane panične napade. Panični napadi so nenadna obdobja močnega strahu, ki se hitro pojavijo in dosežejo svoj vrhunec v nekaj minutah. Napadi se lahko zgodijo nepričakovano ali pa jih sproži sprožilec, na primer strah ali predmet ali dana situacija.

Med napadom panike lahko ljudje občutijo:

  • Srčni utrip, utripanje srca ali pospešeno bitje srca
  • Potenje
  • Drhtenje ali tresenje
  • Občutke kratke sape ali zadušitve
  • Občutke, da so stvari ušle izven nadzora

Ljudje s panično motnjo pogosto skrbijo, kdaj se bo zgodil naslednji napad, in skušajo preprečiti prihodnje napade, tako da se izognejo krajem, situacijam ali vedenju, ki ga povezujejo s paničnimi napadi. Skrbi zaradi paničnih napadov in vloženega truda, da bi se izognili napadom, povzročajo velike težave, vključno z razvojem agorafobije.

Zanimivo branje: Kako premagati anksioznost s CBD

Bolezni, povezane s fobijo

Fobija je močan strah pred določenimi predmeti ali situacijami. Čeprav je biti zaskrbljen v nekaterih okoliščinah prav normalno, pa strah, ki ga ljudje s fobijami čutijo, ni v sorazmerju z dejansko nevarnostjo, ki jo povzroča situacija ali predmet.

Ljudje s fobijo:

  • Lahko naletijo na neracionalno ali pretirano zaskrbljenost 
  • Naredijo aktivne korake, da se izognejo strahu pred predmetom ali situacijo
  • Izkusijo takojšnjo precej intenzivno tesnobo, ko naletijo na svoj strah, predmet ali situacijo

Obstaja več vrst fobij in motenj, povezanih s fobijo:

Specifične fobije

Kot že ime pove, se ljudje, ki imajo določeno fobijo, intenzivno bojijo ali občutijo močno zaskrbljenost zaradi določenih vrst predmetov ali situacij. Nekaj ​​primerov specifičnih fobij vključuje strah pred:

  • Letenjem
  • Višino
  • Specifičnimi živalmi, kot so pajki, psi ali kače
  • Prejemanjem injekcij
  • Krvjo

Socialna anksiozna motnja (prej imenovana socialna fobija): Ljudje z motnjo socialne anksioznosti imajo splošno intenziven strah pred srečanjem ljudi. Skrbi jih, da bodo dejanja ali vedenja, povezana z njihovo anksioznostjo, drugi negativno ocenili, zaradi česar se bodo počutili nerodno. Zaradi te skrbi se ljudje s socialno tesnobo izogibajo socialnim situacijam. Motnja socialne anksioznosti se lahko kaže v različnih situacijah, na primer na delovnem mestu ali v šolskem okolju.

Agorafobija

Ljudje z agorafobijo se močno bojijo dveh ali več naslednjih situacij:

  • Uporabe javnega prevoza
  • Biti v odprtih prostorih
  • Bivanja v zaprtih prostorih
  • Stanja v vrsti ali v množici
  • Biti zunaj sam

Ljudje z agorafobijo se deloma izogibajo takšnim situacijam, deloma tudi zato, ker mislijo, da bi bilo lahko oditi težko ali nemogoče, če doživijo panične reakcije ali druge neprijetne simptome. V najtežji obliki agorafobije lahko posameznik preživlja čas le doma.

Motna separacijske anksioznosti

Ločitveno bojazen pogosto obravnavamo kot nekaj, s čimer se spopadajo le otroci, vendar lahko tudi odraslim diagnosticiramo tudi ločitveno bojazn. Ljudje, ki imajo to, se bojijo, da bi se ločili od ljudi, na katere so navezani. Pogosto jih skrbi, da se jima bo zgodila kakšna škoda ali kaj slabega, kar ju bo ločilo.

Selektivni mutizem

Nekoliko bolj redka motnja, povezana s tesnobo, je selektivni mutizem. Selektivni mutizem nastopi, kadar ljudje v določenih družbenih situacijah sploh ne govorijo, čeprav bi seveda lahko. Selektivni mutizem se ponavadi pojavi pred 5. letom starosti in je pogosto povezan z izjemno sramežljivostjo, strahom pred socialno zadrego, kompulzivnimi lastnostmi in umikanjem. Ljudje z diagnozo selektivnega mutizma imajo pogosto diagnozo tudi za druge anksiozne motnje.

Dejavniki tveganja

Raziskovalci ugotavljajo, da genetski in okoljski dejavniki prispevajo k tveganju za nastanek anksiozne motnje. Čeprav se dejavniki tveganja za vsako vrsto anksiozne motnje lahko razlikujejo, nekateri splošni dejavniki tveganja za vse vrste anksioznih motenj vključujejo:

  • Temperamentne lastnosti sramežljivosti v otroštvu
  • Izpostavljenost stresnim in negativnim življenjskim ali okoljskim dogodkom v zgodnjem otroštvu ali odrasli dobi
  • Zgodovina tesnobe ali drugih duševnih bolezni pri bioloških sorodnikih
  • Nekatera zdravstvena stanja, kot so težave s ščitnico ali srčne aritmije ali kofein ali druge snovi in zdravila, lahko povzročijo ali poslabšajo simptome tesnobe. Fizični zdravstveni pregled je koristen pri oceni morebitne anksiozne motnje.

Zdravljenja in terapije

Anksiozne motnje se običajno zdravijo s psihoterapijo, zdravili ali obema metodoma hkrati. Obstaja veliko načinov zdravljenja tesnobe in ljudje bi morali sodelovati s svojim zdravnikom, da izberejo zdravljenje, ki je za njih najboljše.

YouTube video
Groza današnjega časa – tesnoba – anksioznost

Eden najbolj pogostih je psihoterapija. Psihoterapija ali “pogovorna terapija” lahko pomaga ljudem z anksioznimi motnjami kar precej. Da bi bila ta učinkovita, mora biti usmerjena k določenim težavam osebe in prilagojena njegovim potrebam.

Iz iste kategorije: